ナカナカ歩数が行かず、ぶぅタレ気味な“歩数計の日々”ココはお詳しい方に効果的な歩き方を伺うべき…、との考えから、雪降る東北まで…行ったンかいっ！！…す、すびばせんでぇえ、コメント欄に乱入＾＾；して参りました。

　そして皆サマ、アタクシが代表質問＾ｍ＾して参りましたわ。そしてコレがｚ2covaサマからのお返事です(￣o￣)ｏ　オゥ!

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　運動ですが、下腹が出てくるのは大腰筋が弱くなって内蔵を支えられなくなって内蔵の位置が下がって来る、それを保護するために皮下脂肪をつくというメカニズムです。大股の歩きや階段昇降が良いのですが、腿上げで・・・サッカー選手がやっているリフティングが効果的です。ボールを使わずともレジ袋なんかを膨らまして口を閉じてそれを使ってリフティングするとゆっくり落ちてきますので簡単に出来ますし狭いスペースでもOKですので１日５０回くらいやれば足腰の強化になります。お試しあれ。

　もしかしたらこの方法は某あるあるで放映されたものかも知れません、でも検証はしてます。

　…(  〃▽〃)σと言うお返事を頂戴し、早速今日から頑張っているわけですわ。1日50回のリフティングは出来るかわかりませんがｆ＾＾早速、大股歩き、足高歩きに関しては、部屋の中では出来ますものd(>_< )Good!!ただ、普通に歩くだけはモッタイナイ、腹筋に力を入れて、高く足を上げ、大股で歩くなら…チョッとの工夫で結構モモとハラにきてますわ〜ｷﾀ━━━━━━(≧∀≦)ノ━━━━━━ !!!!!

　正月までに3キロ減らしたい…ｐ(＞＜)ｑ頑張りますとも…

　　でも、兄貴ぃ、これ結構ハラが減りますわねぇえ(≧∇≦)キャー♪